القائمة الرئيسية

الصفحات

هل تمرين العقلة يضخم العضلات ويزيد الطول حقا(فوائد تمرين العقله للطول وتعريض الظهر)

 هل تمرين العقلة يضخم العضلات ويزيد الطول حقا(فوائد تمرين العقله للطول وتعريض الظهر)

هل تمرين العقله يزيد الطول حقا(فوائد تمرين العقله للطول)

هل تعلم ياصديقى ماهو افضل تمرين فى رياضة تدريب الشارع او ستريت ورك اوت او حتى كمال الاجسام؟
التمرين الذى سوف يغير شكل ظهرك او نصف جسدك العلوى بالكمال؟
التمرين الذى سيغير ك الى الأفضل نعم هل توقعت ماهو هذا التمرين احسنت هو تمرين العقله  وان فوائد تمرين العقله جباره ستجبرك ان تتعلمه فقط ان علمت ماهى فوائده
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
هيا بنا ندخل الى صلب الموضوع مباشرة

مقدمه سوف تغير رأيك فى تمرين العقله

تمرين العقله يعد من افضل التمارين لبناء العضلات وان كنت لا تستطتيع عمل عده واحده من تمرين العقله فلا تقلق انت يارفيقى فى المكان الصحيح انصحك بتعلم هذا التمرين لانه سوف يغير شكل جسمك الى الافضل وحتى ان لم تكن تمارس لعبة كمال اجسام وانا لا اكذب عليك فهناك اشخاص اعرفهم شخصيا لا يمارسون اى شئ ولاكن يقمون بتمرين العقله فقط واليوم سوف نعرض لكم اهم فوائد تمرين العقله و هل تمرين العقلة يزيد الطول حقا كما يزعم بعض الاشخاص؟ وهل تمرين العقلة يضخم العضلات حقا؟
مواضيع ذات صله

هل تمرين العقله يزيد الطول حقا(فوائد تمرين العقله للطول)

من المعلوم بين الناس  ان تمرين العقله  يزيد الطول ولاكن هل تمرين العقلة يزيد الطول حقا ؟
- الاجابه: الحقيقه الصادمه ان تمرين العقله لا يزيد الطول و يزيد الطول فكيف ذالك؟
  تمرين العقله لا يزيد الطول كما يعتقد بعض الأشخاص ولاكن يقوم بإطالة او بفرد العمود الفقرى بمعنى ان العمود الفقرى يوجد فيه تقوس خفيف او انحناء بسيط ويقوم تمرين العقله بإصلاح هذا التقوس وبالتالى يظهر على الجسد انه قد زاد فى الطول لذالك ظهرت مقولة تمرين العقله يزيد الطول وبعد ان تعرفنا حقيقة تمرين العقلة لزيادة الطول دعونا نتعرف على اهم القوائد التى يتميز بها تمرين العقله عن باقى التمارين

 هل تمرين العقلة يضخم العضلات (فوائد تمرين العقله لبناء العضلات)

يسأل الكثير من الاشخاص ويقولون هل تمرين العقلة يضخم العضلات حقا؟
الاجابه: نعم بالتأكيد وان كنت تشك فى صحة ما أقوله فهذا الدليل وجرب بنفسك
اولا: تمارين عقلة يستهدف اكثر من عضله فى نفس الوقت فاهو من التمارين المركبه فاتمرين العقله يستهدف بشكل اساسى عضلات الظهر فان كنت تريد الحصول على ظهر عريض بشكل (v) فانصحك بتعلم تمرين العقله وهناك عضلات اخرى تساعد فى التمرين مثل السواعد والكتف ويقوم ايضا بستهداف عضلات البطن وعضلات الصدر ولاكن ليس بشكل كبير بمعنى اصح هو يقوم بتقوية الجزء العلوى(ماذا هل اكتفيت ام تريد المزيد حسنا اليك المزيد)
ثانيا:من اهم فوائد تمارين العقله انه يزيد هرمون الذكوره  لأنه تمرين من التمارين المركبه وفوائد هرمون الذكوره كثيره جدا ومن اهمها هو بناء العضلات
ثالثا:يزيد تمرين العقله من معدل حرق الدهون بالجسم لانه يتطلب مجهود كبير للقيام به وهو يقوم بستهداف كل عضلات الجزء العلوى وليس سهل مثل تمرين الضغط وغيره من التمارين السهله ومن الممكن ان تجد شخص يستطتيع القيام  بى 50 تكرار فى تمرين الضغط ولا يستطتيع القيام بتكرار واحد فى تمارين العقله
خامسا:ان كنت تمارس رياضة كمال اجسام فهذا التمرين سوف يجعل تمارين الظهر الثانيه بمثابة لعبه بنسبه لك
سادسا:تمرين العقله من اهم التمارين فى رياضة(Calisthenics) فهذا التمرين يؤهلك لاتقان حركات اخرى فى هذه الرياضه مثل الفرونت ليفر والباك ليفر والمصل اب وغيرها من التمارين Calisthenics.
سابعاً: تقوية قبض اليد او الرست والساعد فان كانت عضلات يديك ضعيفه فقم بممارسة تمارين العقله بمحتلف انواعها وان كنت تريد فقط تقوية يديك فكل ماعليك فعله هو التعلق بى بار العقلة والتأرجح لمده 15 او20 ثانيه وتقوم بتكرارها 4 مجموعات.
 واليوم قد تكلمنا عن فوائد تمرين العقله
وانشاء الله سوف اقوم بعمل موضوع عن اشكال العقلة المنزلية وانواع تمارين العقله
 ولاكن يجب ان تمتلك بار العقلة لكى تسطتيع تعلم تمرين عقلة الصحيح
حكمة اليوم
(نحن لا نحكى الحكايات لينام الاطفال ولاكن ليستيقظ الرجال)
(لاتنسى ذكر الله والصلاه على رسول الله)
والسلام عليكم ورحة الله وبركاته
والى لقاء اخر 

reaction:

تعليقات