القائمة الرئيسية

الصفحات

هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش ام كانو يخدعونك (الصدمه)

هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش ويزيد الوزن حقاً ام كانو يخدعونك(الصدمه)

حقيقة الاكل قبل النوم يزيد الوزن و هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش حقاً ؟

انت نعم انت لماذا تأكل قبل النوم إنالنوم بعد الأكل يسبب الكرش والسمنه لماذا اذا تفعل ذالك لاتكرر هذا هل فهمت..
 ولن تسطتيع ازالة الدهون من البطن ولن تظهر عضلات بطنك ابداً !!
هل هذا ما يقال لك دائما صحيح.
فى الحقيقه هذا صحيح وخطأ واليك الدليل على الاثنين
 اذاً هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش هذه حقيقه بالفعل ام ماذا ؟

 حقيقة الاكل قبل النوم يزيد الوزن و هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش حقاً ؟

محادثه بين محمد وعلى حول موضوع (النوم بعد الأكل يسبب الكرش ام لا)
على يقول لى  محمد: انا أتناول الطعام قبل النوم فهل الأكل قبل النوم يزيد الوزن وهل الأكل ثم النوم له اضرار
محمد الذى يعلم كل شئ😂😂: لا لا اياك ان تأكل قبل النوم لأن الأكل قبل النوم يسبب الكرش و يزيد الوزن وترهل البطن وتكوين الدهون العنيده ولن تسطتيع التخلص منها ابداًوايضا عدم بناء العضلات فلا تفعل ذالك مره اخرى.
على: ماذا ماذا ماذا كل ذالك لأننى كنت اتناول الطعام قبل النوم لأن افعل ذالك ابدا
انتهت المحادثه الخلاصه وماذا حدث
الشائع بين بعض لاعبى كمال الأجسام او الناس بشكل عام ان الاكل قبل النوم يزيد الوزن وهو سبب ظهور الكرش وفى الواقع يمكن ان تكون هذه الشائعه صادقه 100% ويمكن ان تكون كاذبه إذا كيف ذالك.
 ستعرف كل شئ لاتقلق ولاكن عليك ان تعرف ما سبب ظهور هذه المقوله ولماذا يقولون ان الاكل قبل النوم يسبب الكرش؟

ما اسباب ظهور شائعة ان النوم بعد الأكل يسبب الكرش وما الحقيقه

لانهم يعتقدون أن معدل الحرق يقل عند النوم والجسم لايحرق الطعام وهو فى فترة النوم وبالتالى يقولون ان النوم بعد الأكل يسبب الكرش.

هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش؟

1- يوجد دراسات اثبتت انا معدل الحرق يقل فى النصف الاول من النوم و ان معدل الحرق يذاد فى النصف الثانى من النوم اذاً معدل الحرق يتغير بمرور الوقت خلال فترة النوم ولايقل فقط كما يقول البعض .
2- اثبتت درااسات اخرى ان معدل الحرق اثناء النوم لايختلف بى شكل كبير مع معدل الحرق اثناء النهار. 
3- اثبت دراسه اخرى ان ممارسة الرياضه فى النهار يذيد من معدل الحرق اثناء النوم وهذه احدى فؤاد الرياضه الكثيره،قد تقول ما الذى يؤكد صحة كلامك وأن الاكل قبل النوم لا يسبب الكرش.

الذى يؤكد ان الأكل قبل النوم لا يسبب الكرش

أثناء النوم يفرز هرمون (النمو.gh)بشكل كبير ويفرز ايضا هرمون التستوستيرون وهما ايضاً مسؤلان عن حرق الدهون وبناء العضلات، ولاكن الأكل قبل النوم يزيد الوزن حقا اهدأ قبل ان تنزعج وتتهمنى بالنصب هناك حاله واحده  النوم بعد الأكل يسبب الكرش ويزيد الوزن.
 اذاً ماهى اليك الخلاصه ومثال مبسط وستفهم كل شئ
الخلاصه
ان الجسم عباره عن سياره تأخذ البنزين او الطاقه لكى تستمر طوال اليوم واقصد بالطاقه  السعرات الحراريه التى يأخذها الجسم من خلال  الطعام الذى تتناوله فى يومك والجسم له سعرات حراريه خاصه به ومحسوبه فى يومه فلو زاد عن الكميه المحسوبه له يحدث زيادة الوزن وإن قلل من سعراته ينقص وزنه

متى النوم بعد الأكل يسبب الكرش حقاً

عندما تأكل اكثر من احتياجات جسدك فى اليوم وتأكل ايضا كميه كبيره قبل النوم فهذا الذى يؤدى الى زياده فى الوزن وترهل البطن
وهناك رجيم رائع جدا فى حرق الدهون وازالة الكرش وانا انصح به
واليوم قد اعطيت الجواب عن  هل النوم بعد الأكل يسبب الكرش وهل الاكل قبل النوم يزيد الوزن .
(لاتنسى ذكر الله،والصلاه على رسول الله)
حكمة اليوم
 معارك الحياه لاتذهب دائما الى اقوى واسرع رجل عاجلا ام اجلا الرجل الذى سيفوز هو الذى يعتقد انه يمكنه فعل ذالك
لذالك لاتستسلم ابدا ولاتسمح لليأس ان يتغلب عليك وقوم بتحفيز ذاتك كل يوم ورفع ثقتك بنفسك وكن مؤمن انك سوف تصل الى اهدافك  
(Never give up)
وإلى لقاء اخر ان شاء الله
 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
reaction:

تعليقات